Du brauchst nicht mehr Disziplin.
Du brauchst einen Alltag, der dir Energie lässt.
Kleine Routinen - Große Wirkung
Der Mama-Kompass für Frauen, die abends nicht mehr völlig leer auf dem Sofa sitzen wollen – sondern noch Energie für sich und ihre eigenen Ziele haben möchten.
Weniger
Mental Load
Mehr Energie
am Abend
Mehr Zeit für deine eigenen Ziele
Du hast nicht zu wenig Zeit.
Dein Alltag nimmt dir schon vorher die Energie.
Kinder, Termine, Haushalt, Nachrichten, Entscheidungen – und wenn abends endlich Ruhe ist, ist dein Kopf einfach leer.
Dein Kopf ist ständig voll.
Abends ist dein Akku leer.
Für deine eigenen Ziele bleibt kaum was übrig.
♡ Dabei braucht es eigentlich gar nicht viel, um deinen Alltag spürbar leichter zu machen.
Kleine Routinen können mehr verändern, als du denkst.
Hi, ich bin Anja Löppmann, Gründerin von Freiheitsmamas. Bei meiner Arbeit mit anderen Mamas höre ich immer wieder dieselben Sätze:
„Ich bin abends komplett leer.“
„Ich komme zu nichts.“
„Ich würde so gerne wieder mehr für mich machen.“
Und dabei ist mir immer stärker aufgefallen, welchen Unterschied die kleinen Routinen in meinem eigenen Alltag machen.
Sie nehmen mir Entscheidungen ab, sparen Energie und schaffen Raum für die Dinge, die mir wirklich wichtig sind.
Und genau dadurch wurde sogar noch viel mehr möglich.
Diese kleinen Routinen haben mir geholfen, trotz Mama-Alltag genug Zeit und Energie zu haben, um mir mein eigenes Business aufzubauen, von dem wir heute als Familie leben.
Wenn DAS möglich ist, stell dir vor, was schon ein bisschen mehr Ruhe, Zeit und Energie in deinem Alltag verändern kann.
Genau daraus ist der Mama-Kompass entstanden – mein Weg, den ich gerne mit dir teilen möchte.
DEIN NEUER WEG
Kleine Routinen
statt noch mehr Druck
Du musst deinen Alltag nicht komplett umkrempeln.
Du setzt genau dort an, wo dir jeden Tag unbemerkt Zeit und Energie verloren gehen – und baust kleine Routinen ein, die zu deinem echten Mama-Alltag passen.
✓ Weniger Entscheidungen im Kopf
✓ Weniger Energie, die nebenbei verloren geht
✓ Mehr Kraft für dich und deine eigenen Ziele
4 Module, die deinen Alltag wirklich leichter machen
Kompakt. Praxisnah. Direkt umsetzbar.
Modul 1 - Dein Neustart
Du erkennst, warum dein Akku ständig leer ist – und findest die ersten kleinen Stellschrauben, die sofort Entlastung bringen.
Modul 2 - Energieräuber erkennen & loslassen
Du findest heraus, was dir täglich Kraft zieht – und was davon du ganz konkret verändern kannst.
Modul 3 - Deine 4 Säulen für mehr Energie
Du stärkst genau die Bereiche, die dir im Alltag mehr Ruhe, Kraft und Stabilität geben.
Modul 4 - Dein persönlicher Mama-Kompass
Du baust dir einen einfachen Plan, der zu deinem echten Alltag passt – und nicht nur drei Tage funktioniert.
Dein Bonus – damit du noch schneller ins Umsetzen kommst:
Workbook
inklusive
Dein persönlicher Begleiter zum Umsetzen deiner Gedanken, Routinen und nächsten Schritte.
Bonusmaterial
inklusive
Listen, Vorlagen und kleine Helfer, die dir den Alltag erleichtern.
Auch an vollen Tagen machbar
Du brauchst keine zusätzliche Stunde – kleine Schritte reichen.
Kleine Extras mit großer Wirkung
50 Routine-Ideen
Energieräuber-Liste
Dein 4-Schritte-Plan
Für Mamas, die …
✓ abends oft völlig leer sind, obwohl sie eigentlich noch etwas für sich tun wollten
✓ wieder mehr Energie für Sport, ein eigenes Projekt oder ihre persönlichen Ziele haben möchten
✓ weniger Kopfchaos und Mental Load wollen
✓ keine perfekte Routine suchen, sondern etwas, das auch an chaotischen Tagen funktioniert
♡ Wenn du dich hier wiedererkennst, ist dieser Kurs genau für dich.
Im Kurs enthalten:
4 Module mit 13 Videolektionen
Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Energie & Struktur
Wert: 49€
Workbook & 4-Schritte-Plan
Damit du deine Routinen direkt in deinen Alltag bringst
Wert: 19€
Checklisten & praktische Vorlagen
Für Energie, Schlaf, Ernährung & mentale Gesundheit
Wert: 19€
50 kleine Routine-Ideen
Damit du nicht überlegen musst, womit du startest
Wert: 9€
Gesamtwert aller Inhalte: 96€
Kleine Routinen.
Spürbare Veränderung.
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✓ Jederzeit Zugriff auf deine Inhalte
Gesamtwert aller Inhalte: 96€
Du bekommst alles für
nur 27 €!
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Noch Fragen?
Wie viel Zeit brauche ich wirklich?
Du brauchst keine freien Stunden. Die Inhalte sind kompakt aufgebaut und so gedacht, dass du sie Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst..
Was, wenn mein Alltag jeden Tag anders aussieht?
Genau dafür ist der Kurs gemacht. Du arbeitest nicht mit starren Plänen, sondern mit kleinen Routinen, die du an deinen echten Mama-Alltag anpassen kannst.
Was, wenn ich schon oft versucht habe, Routinen aufzubauen?
Dann wirst du schnell merken, dass es hier nicht darum geht, noch disziplinierter zu werden. Du startest klein und setzt dort an, wo Veränderung für dich wirklich machbar ist.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du hast dauerhaft Zugriff auf alle Kursinhalte und kannst sie jederzeit in deinem eigenen Tempo durchgehen.